Enzyme sind wahre Multitasker in deinem Körper. Sie unterstützen die Verdauung, fördern die Regeneration und helfen, Entzündungen zu bekämpfen. Besonders nach intensiven Workouts können Enzyme wie Proteasen den Muskelkater lindern und den Heilungsprozess beschleunigen.
Wie kannst du Enzyme in deinen Alltag integrieren?
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Nach dem Essen: Nutze Enzympräparate, um die Verdauung schwerer Mahlzeiten zu unterstützen.
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Im Sport: Enzyme helfen, Mikroverletzungen schneller zu reparieren und Muskelentzündungen zu reduzieren.
Rezeptidee: Regenerations-Smoothie nach dem Training
Zutaten:
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1 Banane
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1 Handvoll Spinat
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1 Teelöffel Kakao-Nibs
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1 Messlöffel Enzymkomplex von Vitamin Versand
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200 ml Kokoswasser
Zubereitung: Alles mixen und als Post-Workout-Drink genießen.
