Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um zahlreiche Funktionen aufrechtzuerhalten. Sie spielen eine zentrale Rolle für dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit, können jedoch nicht in ausreichender Menge vom Körper selbst produziert werden. Eine ausgewogene Ernährung ist daher die Grundlage, um diese lebenswichtigen Stoffe zuzuführen.
Die Aufgaben der Mikronährstoffe:
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Vitamine: Unterstützen den Energiestoffwechsel, tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei und fördern eine normale Zellfunktion.
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Mineralstoffe: Helfen, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren, unterstützen die normale Muskelfunktion und tragen zu gesunden Knochen bei.
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Spurenelemente: Wirken antioxidativ, fördern die normale Bildung von Hormonen und unterstützen den Sauerstofftransport im Körper.
Was passiert bei einem Mangel?
Ein langfristiger Mangel an Mikronährstoffen kann zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen oder einer geschwächten Immunfunktion führen. Besonders bei einem stressigen Alltag oder erhöhten körperlichen Anforderungen kann es schwierig sein, den Bedarf allein durch die Nahrung zu decken.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, Lücken zu schließen, sollten jedoch kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sein.
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Beispiel zur Integration in den Alltag:
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Ein Frühstück mit Haferflocken, frischem Obst und Nüssen liefert bereits viele essenzielle Nährstoffe.
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Ergänzend kannst du bei erhöhtem Bedarf unsere hochwertigen Multivitamin-Präparate nutzen, um dich bestmöglich zu unterstützen.
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